Bikini Fitness 2020

Andra månaden med ny coach

Nytt år och nya tag? Andra månaden med Coach Carina har i stort sett präglats av jul- och nyårshelgen. För många har det säkerligen inneburit mycket mat, godis och lata dagar. Så följt av nyårslöften, nya tag och omstarter. Business as usual Och jag då? Vad har jag gjort? Ätit? Druckit? Ja, tror ni mig… Fortsätt läsa Andra månaden med ny coach

Bikini Fitness 2020

Första månaden med ny coach

Första månaden på min nya utmaning och jag låter en bild av Johannes Hansens bok Fuck your Fears inleda det här inlägget?! Finns det en tanke? En koppling? Fuck your FearsMåste ju bara inleda med att skriva några rader som recension om boken. Jag är inte den som vanligen konsumerar det som brukar betecknas som… Fortsätt läsa Första månaden med ny coach

Bikini Fitness 2020 · Transformation 2019

Målanalys – och nästa logiska steg?

Har man mål måste man utvärdera dem. Och sedan bestämma hur man ska gå vidare. Hur gick det? Varför då? Varför inte?   Nådde jag målen? Först och främst - kommer ni ihåg vad själva målsättningen var? Jo, på kort sikt var det att "få en kickstart och nytändning" samt "att se så tight och… Fortsätt läsa Målanalys – och nästa logiska steg?